In de lessen bewegen in warm water wordt gebruik gemaakt van diverse oefen- en ontspanningsmethodieken, zoals Aqua Yoga, Ai Chi, loop- en drijfvormen.
Naast de gelegenheid om wat vrij te zwemmen doen we oefeningen met de groep. We werken hierbij aan oa. conditie, kracht, lenigheid en balans. En het mooie/unieke van het (warme) water is dat je onbelast kan bewegen en heerlijk kan ontspannen. Dit alles doen we binnen de eigen mogelijkheden en in een gezellige sfeer.
Voor wie?
De lessen bewegen in warm water zijn geschikt voor een ieder die gewichtloos wil bewegen en ontspannen in extra verwarmd water (32,5°C).
De lessen duren 45 minuten waarvan 30 minuten oefeningen worden gedaan met de groep.
Wanneer?
Maandagavonden
Twee groepen:
– 17:45 – 18:30u
– 18:30 – 19:15u
in het zwembad van de Trans, Leeuwerikenveld 9 te Emmen.
Kom gerust eens een proefles meedoen!
De organisatie van deze lessen gaat via de Stichting Sport en Beweeg / SportDrenthe te Hoogeveen.
Meer info: www.sportenbeweeg.nl